Зачем нам заниматься импровизацией в pole dance?
1. Тело должно быть включено в танец на 100%: мышцы должны обрести необходимое состояние тонуса, двигаться единым цельным потоком, в котором нет отдельных частей, независимых друг от друга. Тело не спонтанного танцора зачастую выглядит вяло, бессильно, зажато.
2. Во время импровизации в pole dance ты понимаешь, что каждое движение должно стать танцеванием, а не простым перемещением. Шаг, вращение кисти, отвод бедра... Так вы находите место для каждого элемента в вашем понимании танца.
3. Вы учитесь выражать себя через подбор любимых и интересных именно вам трюков и шагов pole dance. Каждая связка может быть выполнена многими разными способами - это становится вашим творчеством только во время исполнения импровизации.
4. Вы развиваете свои творческие способности: учитесь входить в потоковое состояние сознания, доверяете своему внутреннему чутью, воплощаете задуманное в жизнь. Любое сочинительство в хореографии рождается из спонтанного движения (внутреннего или внешнего).
5. Вы преодолеваете барьеры общения и самовыражения. Вам приходится проявлять свои чувства на публике. Вы обретаете смелость. Это отличный психотренинг для стеснительного человека!
6. Вы обогащаете свою жизнь свежими и яркими впечатлениями, когда отпускаете себя полностью под любимую музыку. Это отличный способ снять стресс.
7. Вы развиваете интеллект - двигательный, эмоциональный, творческий. Зафиксировано, что человек умственного труда повышает уровень IQ при занятиях, связанных со сложной физической и координационной деятельностью.
8. Вы развиваете чуткость к своим эмоциям и физическим реакциям, сонастраиваетесь со своим бессознательным. Учитесь слышать и понимать свое телесное "я".
9. Вы играете, как маленький ребенок, а значит, проявляете заботу о себе и о других детях с большей легкостью.
10. Вы снижаете потенциальный травматизм, так как в свободном танце находите более эффективные траектории перемещения.
Я могу продолжать этот список еще очень долго, так как последние 10 лет постоянно практикую импровизацию в pole dance. На моих занятиях я предлагаю разнообразные техники освобождения тела при помощи танца. Они очень эффективны, если делать их регулярно. Это выводит вашу технику и качество жизни на принципиально иной уровень. В импровизации вы способны испытать чувство полета, красоты, глубины, наполненности смыслом... Это маленький рай, в который можно войти в любое время, когда захотите, ведь он находится внутри вас.