Цель тренинга:
Танцующая женщина сталкивается с проблемой набора веса, как и все остальные. Однако рекомендация «меньше ешь» не работает, так как для любой танцевальной практики крайне важно быть полной сил и творческого настроения. Гипокалорийные диеты просто опасны, так как легко приводят к травмам физически и снижают всю мотивацию энергетически.
Тренинг «Вкус жизни» подходит для любительниц танцев, которые хотят научиться управлять своим весом и аппетитом по-женски.
Инструменты, которым я обучаю:
Тренинг длится 4 встречи по 2 часа стоимостью 4500р. и дает следующие практические инструменты-навыки
- отличать голод от аппетита и тонко корректировать свои действия исходя из этого
- использовать схемы питания, которые подходят подавляющему числу похудающих в ведущих клиниках снижения веса России (знания получены у хэдлайнеров нутрициологии — в PreventAge Lifestyle School и центре доктора Полякова, подтверждены сертификатом)
- использовать алгоритмы коррекции эмоционального переедания на основе состояния своих нейромедиаторов (читай — энергостатуса)
- и самое главное: я считаю, что женщине этого не достаточно. Я разработала авторский алгоритм коррекции женских проблем эмоционального переедания (пмс, тревожность, депрессивные состояния и т.д.) на основе сексологии и нейробиологии о женском мозге.
Почему я взялась за эту тему профессионально:
Потому что я психолог-сексолог. В современном мире мы не должны, как в прошлом веке, делать из женщины «товарища», грести мужчин и женщин под одну гребенку и предлагать женщинам мужские способы решения проблем. Мы уже видим, что это не работает. Я посвятила более 15 лет на изучение женского психологического здоровья, чтобы помогать опираться именно на женский потенциал и научить отказываться от истощающих женскую энергетику мужских программ поведения. Я учу практикам, которые работают в женских руках и не работают в мужских.
Потому что я телесно-ориентированный специалист по снятию женского стресса. Управление стрессом лежит в основе моего подхода к грамотному питанию. И я считаю, что именно интуитивное питание и является полем, где нужно и важно уметь применять . Ведь как достоверно померить их эффективность? На том, как вы выглядите и как вы чувствуете себя при решении бытовых ежедневных задач, в частности – при поддержании здорового веса.
Наполненная ресурсная женщина владеет правильным «питанием» себя на уровне тела, эмоций и мыслей. В принципах этого управления нет разницы, на каком уровне вы хотите наполниться. Однако я совершенно уверена, что если женщина не умеет наполнять себя правильно за столом (что приводит к лишнему весу), то она не умеет наполнять себя и в других сферах. Более того, питание – это довольно просто. И это супер-показательно для вашей женственности, так как по современным данным даже 2 лишних кг на талии сбивают работу женских гормонов в эндокринной системе.
Потому что я знаю на своем опыте, как это сложно и сколько энергии в это нужно вложить. Ведь я сама женщина – более того, которая вышла из семьи супер-полных женщин и имела программу «эмоционального переедания в любой непонятной ситуации». Мои штаны, которые я носила в 18 лет, до сих пор лежат в шкафу, чтобы, периодически надевая их, утопать в ткани и понимать, какая работа проделана.
Потому что я хочу, чтобы мои ученицы были избавлены от рисков получить травмы в процессе обучению акробатике. И больше всего я хочу, чтобы мои ученицы были избавлены от неправильного токсичного отношения к своему телу, закрепляемому соцсетями и массмедия.
Название «Тренинг интуитивного питания» означает, что тренинг ориентирован на понимание вашей уникальности и предлагает инструменты работы с интуицией. Существует два достоверных параметра женской здоровой привлекательности и 9 видов конституции, заданных генетически, — я провожу тестирование для каждой ученицы.
Если вы хотели бы
- очистить свою самооценку от глупых мифов,
- защититься от вредных манипуляций извне,
- управлять аппетитом и стройностью,
то тренинг для вас. Вы станете грамотной в искусстве именно вашей женственности, иначе эмоциональное истощение и как следствие лишний вес гарантированы.
Тренинг включает теоретический и практический блоки, проверку домашних заданий и тестирование.