Танцы для совершенствования женской энергии

Женская энергия

 

Каждый танец отличается от остальных хореографией - набором элементов, которые его характеризуют и создают узнаваемый стиль. Но можно заметить, что многие женские танцы (например беллиданс или гоу-гоу) имеют похожие базовые траектории, хоть и исполняются под разную музыку и с разной интенсивностью. Эти движения рассказывают об универсальных сторонах проявления женственности, о женской энергии.

Женская энергия

Слово "энергия" обычно применяется для обозначения некоего комплекса субъективных ощущений, воспринимаемых, как движение таинственных потоков в нашем теле. Традиционная наука отрицает существование таких энергий, тем не менее каждый человек может их почувствовать в измененных состояниях сознания: во время интенсивных дыхательных практик (холотропное дыхание, пранаяма, ребефинг и др.), во время глубокой медитации, при сенсорной изоляции и т.д.

В обыденном состоянии сознания подобные потоки можно почувствовать только после длительной тренировки или с помощью специальных диет. Некоторые танцы также могут вызывать подобный комплекс ощущений и переживаний. Например, аутентичное движение, шаманские танцевальные техники или экстатические танцы некоторых народов мира.

Тем не менее многие танцоры используют понятие "энергии" для описания характера движений, их субъективной направленности, а также для описания качества внутренних переживаний. Здесь они вторят как телесно-ориентированным психологам, так и представителям разных школ восточных единоборств, где принята похожая терминология. В этом смысле я и буду использовать понятие "энергия" ниже.

Ну а "женская энергия" - это сложный комплекс внутренних ощущений, связанных с осознанием своей глубинной женской сущности. Во многом эти энергии связаны с универсальными культурными архетипами (образами), проявленными, например, в религиях разных народов мира. И это не только хорошо известные образы матери, воительницы, жрицы, девственницы, блудницы, но и более сложные персонажи, присутствующие в языческих религиях, например, "ужасная мать" (Кали в Индии) или "сила провидения" (сестры Мойры в Греции и Риме). Все эти архетипические образы так или иначе проявляются в танце, питают истории, которые мы рассказываем через движения, и вызывают яркие чувства во время исполнения.

Особенности женских танцев

Женская энергияИтак, для женских танцев характерно следующее:

1. Движение исходит из силового центра тела, то есть из области таза. Такое распределение веса улучшает детородную функцию, придает уверенности в себе, формирует правильное центрирование относительно осей движения. Психологически это соответствует здоровью. Женская энергия должна фокусироваться в области таза, уравновешивая интеллектуальную деятельность области головы и эмоциональную жизнедеятельность, исходящую из грудной клетки.

2. Движения создают плавные изгибы. Ломаные линии минимальны. Такие элементы усиливают женскую энергию, протекающую во всех суставах, по всем органам. Чем больше волнообразных траекторий освоено, тем больше ощущений удовлетворенности физическим существованием будет у девушки. Энергии должны течь в любых направлениях и во всех объемах. В этом отношении нет равных танцу живота.

3. Танец занимает середину зала и партер. В женских танцах поддержки есть только в pole dance, когда вы взмываете под потолком и выполняете гимнастические кульбиты. Обычно женскую энергию связывают с образом плодородной земли, как рождающим элементом. Любительницы нижнего яруса знают, что получают какой-то особый кайф, когда могут играть с партерными позами и использовать опору на различные части корпуса и конечностей.

4. Многие элементы подчеркивают красоту тела. Жесты привлекают внимание, призывают к получению удовольствия, физического и эстетического. Женское очарование часто сопряжено с умением себя преподнести и пофлиртовать. В танце можно отработать бесчетное количество жестов привлечения. Это интересно смотреть. Это похоже на разговор со зрителем.

5. Хорошая растяжка улучшает впечатление от проработанности техники. В любых танцах улучшается физическая форма, поэтому психологически воспринимается здоровым красивое, сильное, выносливое и гибкое тело. Такое тело будто наполнено женской энергией.

Женственная пластика

Женская энергияКонфигурация баланса - это соотношение напряжения и расслабления мышц, костно-мышечный силуэт и перемещение в пространстве. Женские танцы затрагивают определенные феминные струнки души при помощи конфигурации баланса. Чтобы развить гармоничную женственную пластику, можно в любом из выбранных стилей отрабатывать следующие моменты:

1. Траектории восьмерок, кругов и волн в позвоночнике и суставах старайтесь делать во все направления. Не секрет, что одни элементы разгоняют телесную энергию изнутри наружу, а другие направлены внутрь. Телесные психологи связывают это с умением отдавать и получать. Часто женщина замечает, что если привыкла все для всех вокруг делать, то ей сложно даются любые восьмерки внутренней направленности, то есть, к себе. Она не научилась приобретать и удерживать. Такие девушки с интересом узнают, что удерживание определенной позы в танце создает умение держать пространство и нужную энергию для самой себя, а не ради других. Новые навыки, приобретенные на занятиях, органично ложатся в повседневную жизнь.

2. Траектории растяжки лучше всего учиться сочетать с правильным дыханием: на выдохе усиливать растяжение, на вдохе расслаблять лишние мышцы. Дыхание управляет потоками энергии, в том числе и базовой женской энергии. Нужно осваивать дыхательные техники, чтобы развивать выносливость в танце и для поддержания особого настроения. Дыхание - самый простой способ управлять своими эмоциями.

3. Управление образами во время женских танцев - увлекательнейшая игра ума. Это формирует индивидуальное впечатление от вашего выступления. Старайтесь придумывать цветовое сопровождение ваших танцев, представляя себя в разных энергетических потоках, в разных антуражах. Тело можно наполнить ощущениями тяжести или легкости, силы или воздушности. Это включает в работу правое творческое полушарие мозга, переносит вас с бета-волнового уровня мозговой активности на уровень альфа волн, способствующих релаксации. Получается настоящая медитация в движении.

4. Играйте с напряжением и расслаблением. Делайте одну и ту же связку на полной мобилизации и скорости или в медленном темпе. Добивайтесь связности и выразительности, но давайте себе волю быть разной в одних и тех же позах и жестах. Это помогает проработать телесные блоки и зажимы, которые находятся в виде областей гипернапряжения в различных сегментах организма.

Женские танцы не просто хобби или способ качественно провести время. При должном внимании к моментам, на которых я остановилась, вы превратите свои занятия в способ совершенствования своей женственности. Это дает длительный эффект и позитивно сказывается на всех сторонах жизни.

 

 

Женская энергия

 

Похожие статьи:


Оставить ответ

*

code