Сейчас время новогодних праздников, время веры вашего внутреннего ребенка в чудеса, а значит и разговор пойдет о праздничной танцфеерии.
Полмесяца перед каникулами профессиональные танцоры проводят в постоянных выступлениях - и непосредственно сам Новый год встречают на рабочем месте, на танцполе. Просто мечта - а не работа. И как известно, если вы делаете карьеру из своего любимого хобби, то вам не приходится работать ни одного дня в году - не это ли мечта ребенка внутри вас?
Ну а если ваше танцевальное хобби не ставит перед вами задачу обязательно гастролировать, то вы, скорее всего, выступаете на отчетных концертах вашего коллектива или студии. Это дает горячие эмоции и приносит радость настоящего свершения: так приятно доводить любимое дело до выступления, когда вы можете выложиться на все сто!
Сегодня я хочу поговорить о том, как еще можно удовлетворить свою тягу к творчеству - какие еще площадки можно придумать, чтобы нарабатывать опыт и результаты гораздо быстрее.
Начнем с того, что внутри нас творит (отвечает за любой творческий акт) - наш внутренний ребенок. Это то же самое существо, что когда-то ходило в детский сад, размазывало манную кашу по столу, радовалось чудесам и верило в деда Мороза. Именно этот ваш внутренний ребенок обрел когда-то повзрослевшее тело и продолжает мечтать полететь в космос. Космос у каждого свой: это любое дело, которое приносит восторг и красочные впечатления, искренне радует самим своим существованием. Наш внутренний ребенок обожает играть, зовет пуститься на приключения и просто хочет заниматься любимыми делами как можно чаще. Если ваша работа требует от вас не только строгого выполнения регламента и вы реализуете свои творческие способности на рабочем месте, то ваш внутренний ребенок оживает. Однако он бывает и капризным, если не удовлетворять его реальную потребность - творчество, а ведь каждый человек уникален и нуждается в раскрытии личного, не похожего на других, потенциала.
Чтобы чаще играть и больше самовыражаться, я вам сейчас посоветую некоторые варианты для развития фантазии - где и при каких условиях можно танцевать, если хочется разнообразить свою жизнь приключениями и быстрее прогрессировать. Ваш маленький художник в сердце будет рад, а может, и испугается, но вам нужно совершать небольшие творческие шаги буквально каждый день, чтобы стать звездой своей собственной жизни - познать удовольствие самоактуализации.
Вот идеи для танцпрактики внутреннего ребенка в полевых условиях:
1. Поставьте музыку в наушники и пританцовывайте в метро, в любом людном месте. Пустите танец в вашу повседневную жизнь, когда вы едете на работу или спешите по магазинам. Небольшие движения скорее всего не привлекут внимания, а вот раскрепощение вы испытаете. Давным-давно я сама однажды увидела, как молодая девушка так делала - и именно тогда вдохновилась ее примером.
2. Возьмите на прогулку доверенное лицо - любимого человека или подругу - и вместе отправьтесь гулять в парк на выходные. Очень часто в таких местах звучит музыка - и вы сможете повеселить друга спонтанной импровизацией. Дурачьтесь, как будто это вам случайно пришло в голову, - пусть ваш юный конспиратор в сердце останется незамеченным. Очень весело быть для себя заговорщиком - попробуйте!
3. Нужно обязательно приучить себя танцевать у себя дома. Поставьте время на полчаса - не меньше. Включите любимую музыку - и вперед! Делайте так регулярно - не менее трех раз в неделю, а лучше каждй день. Не принимаются никакие отговорки: мол, мало места или нет настроения. Ваш дом должен пропитаться танцевальной энергетикой. Это такое волшебное чувство, которое сложно объяснить. Любое помещение может быть или не быть "натанцовано": профессионалы отлично знают этот эффект (новый зал в данс-клубе как будто пуст, а новая сцена вызывает ощущение неуютности). Вам нужно "прокачать" свое пространство - где вы спите и отдыхаете. С одной стороны, это опыт - он пригодится на любых мероприятиях, где нужно проявить себя тостом, речью или выступлением. С другой стороны, ваше хобби просто обязано иметь уголок там, где вы отдыхаете, - это психологически снимает стресс нереализованности. Ваш дом - ваша крепость, у вас должно быть место для ваших "игрушек", как у сыночка собственный ящик с машинками или стол, где он рисует.
4. Используйте танцевальные жесты в общении с друзьями или коллегами: изящный жест при передаче бумаг или ручки, "торжественное" шоу при разрезании торта на рабочей кухне, пару па во время примерки одежды в магазине. Так вы будете _телесно_ не "правильной девочкой или мальчиком", которые никогда не нарушают общественного порядка своими "глупостями", а станете игривым взрослым, который развивает собственный талант изо дня в день. Этакий тренинг грации и уверенности в себе.
5. Добавьте аксессуар из вашей танцжизни в бытовую реальность, чтобы оставаться танцором каждую секунду своей жизни. Так вы будете чаще вспоминать мои рекомендации... Это отличный якорь для малыша внутри вас - вы ему как бы говорите: "Ты любимый мой. Я помню о тебе всегда и хочу тебя поддержать в твоих творческих задумках".
6. Ведите личный танцкабинет на своем компьютере - папку с документами, где будут собраны вдохновляющие фотографии, истории из жизни, видео и, конечно же, музыка. Регулярное просматривание фото даст о себе знать во время спонтанных занятий в домашней обстановке - вы будете черпать идеи для личного развития.
7. При прослушивании музыки фантазируйте - представляйте движения, хореографию. Это развивает правое, творческое полушарие вашего мозга и дает научно подтвержденные результаты - вам будет легче исполнять движения, которые вы прокручивали в сознании в спокойном состоянии.
8. Занимайтесь стретчингом ежедневно. Это не такая уж непосильная задача: включить ютуб и зарядиться настроением. Творчество - это духовная практика. Практикуйте ради самой практики, ведь мастерство приходит при владении инструментом. В нашем случае - это тело. Оно должно уметь не только выражать чувства, но и соответствовать стандартам жанра.
9. Научите кого-нибудь тому, что уже умеете. Когда вы передаете опыт другим, вы и сами глубже постигаете его.
10. Смешивайте виды творчества: сочиняйте танцевальные стихи, переданные через пантомиму; признавайтесь любимому человеку в любви жестами - весело и с юмором; устраивайте показ мод и дефиле вместе со своей юной дочкой - в пластике передайте настроение костюма; представляйте себя актрисой перед камерой во время чтения журнала, лежа на диване, - двигайтесь с грацией пантеры... Наполняйте свою жизнь событиями и красками танцевальной пластики. Ваш внутренний игривый актер будет вам очень благодарен.
В следующей статье я продолжу эту тему. Мы поговорим о том, какие формы танцевального искусства предлагает нам век мультимедиа. Это просто рай для вашего внутреннего ребенка, для вашей творческой сущности!
Добавить комментарий