«В мастерстве женственности, будь то эротический танец или наше поведение, — нет уровней сложности, которые нужно достичь, чтобы стать счастливой женщиной. Женская практика, в отличие от понятия «тренировка», подразумевает погружение внутрь себя — исследование, раскрытие, цветение.
В мастерстве женственности есть степень глубины проживания, есть проработка страха перед своими желаниями и интуицией, в ней есть неподдельность наслаждения и полет вдохновенности.
В мире женственности другие правила — эти пространства не такие, как у мужчин. Не нужно быть сильной, достигать побед и завоевывать внимание — все это симптомы непрожитой самоценности женщины, которая по ошибке сравнивает себя с мужчинами.
Здесь, где цветет женственность, — правила женской слабости, женской сладости, здесь ты ведома и ускользаешь одновременно.»
Если этот мой пост из инстаграмма @dubrovskanna вам откликается, значит, ваша женственность постепенно созревает и отказывается от оков инфантильности. Сегодня я расскажу, как я помогаю на этом пути.
Время идет — и мы с вами первое поколение, когда после 30-летнего возраста нас ждет не неизбежное увядание, а возможность полноценного цветения до глубокой старости. У наших родительниц не было ни информации, ни учителей, которые могли бы показать пример цветущей неисчерпаемой женской энергии. Не было альтернативы выживанию. Не было понятия «женская практика».
Практика — это про смысл, а не про достижения
Созревание, цветение — эти слова описывают мое ощущение от каждой секунды, наполненной жизнью. Инфантильная личность не понимает смысла погружаться в проживание — она видит лишь поверхность, внешнее, финальное достижение, и не видит, что достижение ради достижения приводит женщину лишь к опустошенности. Много разочарований нужно испытать, прежде чем задашь себе правильные вопросы .
Мужчины про себя мыслят: «Себя нужно не искать, а создавать». Про женщин мы размышляем через термины «раскрыть» и «потерять». Почему женственность мы — раскрываем, а не создаем или тренируем?
В этом есть грань, которую понимаешь, когда видишь путь, пройденный тем или иным человеком.
Женщина, так как она физически слаба, в мире агрессивных взаимодействий может полагаться только на внутренний контакт с собой в каждый момент времени — это и приведет ее к женской силе и гармоничному балансу. Экспансия и соперничество же уводят ее к истощению, в то время как мужчин такой стиль поведения укрепляет и закаляет.
Практика — это про контакт
Практика женственности не существует отдельно сама по себе — она дает качественное общение с миром, . Именно это показатель. Какие мужчины стремятся оказаться в вашем женском магнетическом поле? Одни мужчины безответственны, другие жестоки, третьи — сильны. К нам притягиваются те, с кем мы резонируем на одной волне зрелости.
Зрелость психики формируется не ранее 30-летнего возраста и у мужчин, и у женщин. Она отличается от инфантильной так же, как ребенок детсада от студента. Позвольте, я раскрою эту метафору:
- Студент не рассматривает детсадовца как равного себе, поэтому при создании партнерства невозможно такое, чтобы инфантильный человек соединился с созревшим. Мы создаем пары по принципу подобия.
- Студент не сомневается, что детсадовец — это детсадовец. Сколько бы детсадовец ни требовал к себе любви и внимания, уважения или признания, студент интересуется совершенно иными вещами в жизни. Его мышление охватывает намного больше, связывает вещи намного гибче, он выбирает для себя сложное, а не простое — качественное, а не фастфуд. Ребенку же нравится сладкая газировка и пережаренная картошка фри. Мы создаем пары по принципу дополнения.
- Детсадовцу нужно все и сразу. Студент готов учиться всю жизнь, ведь он несет ответственность не только за себя, но и за последствия своих желаний.
- Студент сам формирует свое мышление, пока оно не станет эффективным в достижении желаемого. Ребенок пассивен, поэтому он зависим от эмоций и манипуляций, ему можно навязать все, что угодно.
А вы сейчас ближе к ребенку или к студенту?
Женские практики начинаются с практик желаний
Сперва мы отвечаем на вопрос: как мы представляем себе счастливую жизнь с любимым человеком? В интернете очень много визуализаций, направленных на формирование желаний и . Их тоже называют женскими практиками. Тем не менее визуализации сами по себе ни к чему не приводят: это пассивное ожидание чуда так напоминает поведение детей в Новогоднюю Ночь! Дети не догадываются, что Деда Мороза не существует.
Созревшая личность не сидит сложа руки и не ждет, она активно задает себе правильные вопросы: а я готова к желаемому счастью? Я — потяну ответственность, ведь не иметь желаемое намного легче, чем иметь? Чему мне нужно научиться и у кого уже есть необходимые для меня умения?
Кстати, я работаю с женщинами, которые любят читать, — это один из признаков студента. Студент способен концентрироваться и обрабатывать потоки мысли — других авторов и свои. Студент способен учиться на чужих ошибках.
Женские практики начинаются с выбора учителя
Итак, у кого нужно учиться женским практикам:
Мой ответ удивит вас — у самой себя.
Если кто-то — гуру или психолог — предлагает вам следовать его пути, это не женский путь. Мужчины получают от наставничества огромную пользу. Но для женщин такой подход губителен.
В женской физиологии, в ее гормональной системе прописан месячный принцип цветения. Никто не учит клубнику быть сладкой и розы тянуться за солнцем — это рождается изнутри. Женщину мастер женских практик может только сопроводить:
- дать техники, благодаря которым каждая найдет все ответы внутри себя — и только там,
- дать знания о том, что иное не работает,
- дать научные данные о том, почему это именно так.
Практика — это другой режим жизни: это поток контакта с миром, наполненный красками, смыслами и ответственностью. В каждый момент ты — и только ты — творишь контакт из своей глубины. Кайф от контакта не сопоставим ни с одной другой радостью — с радостями иметь, потреблять, получать выгоду, выигрывать… Когда ты в контакте с миром — ты выигрываешь каждую секунду. В каждой твоей секунде — ЖИЗНЬ. Твоя жизнь.
Несозревшая психика уже видит себя пределом человеческих возможностей. Созревшая — видит внутри себя и впереди трансформирующую бесконечность. Бесконечность танца — с миром, с мужчиной, с миром мужчин, под музыку законов природы. Потенциал цветения безграничен!
Практика — это танец длиною в жизнь
Инфантильная психика жаждет получить все и сразу, желательно бесплатно. Но быстро можно получить только психотравму, что и происходит повсюду на . Поэтому я работаю только с женщинами, любящими свое тело через движение, фитнес, танцы, — они понимают риски травм при неправильной технике и заботятся о себе.
…Ведь женские практики начинаются с контакта со своим телом
Когда тело наполнено блоками, а психика еще не научилась отслеживать свои напряжения, свои дисфункциональные движения, детские эмоции и мысли, подобные моим рассуждения кажутся бессмыслицей… Психотравмы незаметны изнутри до тех пор, пока вы не вышли на сцену и не почувствовали, что ваше тело — вас не слушается. Мы не приучены относиться к психотравмам как к физическим увечьям, а ведь вылечить их надо обязательно! Блоки — это груз, который мы тащим и не замечаем этого, а освобождение от блоков — это еще не владение телом, и уж тем более не владение парным танцем любви. Свобода от блоков — это проработанные родовые программы, свобода от навязанных сценариев.
Поэтому под моим сопровождением работа над собой состоит из трех параллельных процессов:
- проработка психотравм и блоков на основе знаний нейрофизиологии
- обретение контакта с телом и чувствами (танцевальной, вокально-голосовой, мысле-образной)
- овладение (понимание психологии и сексологии отношений)
В мире пилонного танца есть великолепная фраза, которая объясняет весь принцип работы над собой:
нет ни одного трюка, который бы не получился с 78-ого раза.
Я отношусь к своей работе не как к психотерапии, а как к передаче мастерства. На танцевальных занятиях никто не ждет, что все получится с первого или даже с десятого раза. В танцах ты знаешь, что через, например, года три — тебя ждет совершенно новая жизнь, полная сценического счастья и творческого самовыражения. Ты знаешь, каким станет твое тело — телом настоящей танцовщицы!
То же происходит и с женственностью — она расцветает, медленно, но неумолимо, как цветы на восходе солнца. Практики, которые я даю, я использую сама ежедневно. Это как практика танца, но не для тела, а для вашей души! Если вы не любите танцевать, вам мои практики не подойдут. Полумеры, такие как «одно занятие в неделю», тоже не вариант — нужна решимость и самоотдача. И как бы ни было мучительно признавать это, но — мои следующие слова нужно запомнить на всю жизнь:
Бывает, понимаешь все правильно, потом сделаешь все правильно, а оказывается с десятой — с двадцатой попытки, что с первой НИКОГДА не выходит хорошо, пусть даже и сделано правильно.
Я объясню: если вы 30 лет получали не тот результат, что вам нужно, вам потребуется время на переучивание себя, на очищение от груза прошлого. Все мы к этим годам уже наполнены неосознанными деструктивными установками и неэффективными привычками.
Женские практики для смелых и честных
Почему я так настаиваю на танце? Танец тела научил меня видеть танец энергий: движения постепенно становятся техничными, затем техника становится твоим новым способом мыслить и чувствовать — и только тогда открывается ВЛАДЕНИЕ движениями, приходит изнутри понимание их природы. Их нюансированной связи с эмоциями и мыслями. Ты узнаешь в собственных ощущениях, как дыхание отражает способность полноценно проживать чувства. Напряжение и жесткость мышц проявляют перед вашим внутренним взором страхи и блоки. В женских практиках мы проживаем чувства — телесно, до самой глубины дыхания, порой до рыданий, и всегда до экстаза и творческого катарсиса! Любой другой вид искусства, кроме движения, здесь не работает.
Отцы-основатели телесно-ориентированной психологии были 100% точны в описании динамики трансформации психики от инфантильности к созреванию.
Фельденкрайз писал: «У вас нет легких — вы и есть легкие»…
А вербальные психологи не дают этого. Они могут дать лишь иллюзию за иллюзией — словесные конструкции, подвешенные в пустоте. Вне контакта с телом, с вашей женственностью и, как следствие, вне контакта с миром мужчин. Слова могут звучать красиво, но их ложь в том, что они мертвы. Согласитесь, все равно, что именно вы визуализировали, если рядом с интересным мужчиной вас по-прежнему пробивает ступор и охватывает немота.
Наша честность рождается в пугающей глубине нашей интуиции — и тогда уходит замороженность, хаос, немота. Понимать = видеть сердцем, а не головой = чувствовать всем телом и не соглашаться на неправду. Женские практики дают любящую интуицию и понимание своей правды. У каждой ее женская энергия уникальна.
Почему мы так инфантильны?
. И поэтому женщины не уверены в себе и не предполагают, КАК можно жить. Как это — чувствовать на 200%, на 1000% больше того, что они чувствуют. Женщины не знают, что это становится следствием обретения оргазмичности. Ведь оргазм — это сокровище, скрытое в нашей телесности. Его потенциал уже исследован в лабораториях! И этот потенциал я детально проясняю на тренинге «Телесный Код Женственности».
Женщины не смогут получить оргазмичность и экстаз от танца, пока не позволят практикам растворить избыточное напряжение, которое система специально учила не чувствовать, забыть, не понимать.
Эта чистка занимает годы — годы, наполненные настоящим проживанием жизни и поиском своих сокровищ внутри самой себя. Это годы увлекательного приключения! Я начала этот путь, когда вышла на сцену города в свои 15, не имея никакого опыта танца, с импровизацией «Танец синего цвета». Это был момент окончательного выбора своего пути: «Я слушаю себя или я слушаюсь других?» Теперь моя профессия — научить слышать все ответы внутри вас.
У меня есть хорошая новость — с 78-го раза получается все.
Конечно, инфантильная личность остановится уже на 5-6 попытке.
Предлагаю вам пройти тест на инфантильность — насколько вы уже накопили эмоциональный паттерн «жертвы». Сколько из следующих признаков — про вас?
- дефицитарность: ваше внимание приковано к тому, чего у вас нет или чего вам не хватает. Например, вы фокусируетесь на недостатках своей фигуры, чувствуете несправедливость или боль зависти к сильным мира сего. Вы, возможно, меняете свою внешность у хирургов или думаете о пластике;
- вы часто эмоционально накручивание себя на пустом месте;
- ваша жизнь пропитана борьбой с чувствами вины, стыда, снисхождения, с агрессией к окружающим или самоагрессией;
- вы испытываете загнанность, хронический стресс и наблюдаете, как увеличивается ваш кортизольный живот в области пресса;
- когда внешне все складывается хорошо, вы испытываете опустошенность во время ваших достижений и успехов;
- вы бежите от одиночества, так как вас захлестывает депрессивный эмоциональный тон, когда остаетесь наедине с собой.
Программа «жертвы» — это самый простой для психологической коррекции запрос. Состояние жертвы — это лишь застрявшая в своем развитии здоровая психика. У жертвы перед ногами все блага мира! Она просто еще не умеет это видеть.
Гораздо тяжелее корректировать травмы изнасилованных женщин, жертв инцеста, травмы от абъюзеров, доводящих моих клиенток до попыток суицида. Однако именно эти женщины получают наилучшие результаты от практик женственности, потому что они не согласны жить с болью, сжигающей их изнутри. С такими запросами я работаю очень охотно.
Начнем тренинг уже сейчас?
Перечислите все, от чего вы хотите избавиться в вашей эмоциональной жизни: опишите на листе А4 «себя-настоящую» и рядом в столбец опишите «себя-идеальную».
Сколько времени вы уже боретесь над тем, чтобы изменить это?
В нашей психике ничто не исчезает, когда мы боремся с собой. Мы освобождаемся от нежеланных чувств и мыслей, когда перестаем в них нуждаться. Это и есть процесс раскрытия и созревания, который дают женские практики.
До встречи на занятиях
Автор Анна Дубровская
Добавить комментарий